10.0 km | 01:01:13 | 06:06/km日期: 2020-02-10 20:47 - 總爬升: 1326 m - 地點: 捷運唭哩岸站 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9796 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'14" / 06'06" / 06'31" / 06'06" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 1000 | 160 / 97 |
| 2 | | 06'09" (+00'24") | 1006 / 2007 | 160 / 101 |
| 3 | | 06'12" (+00'27") | 1004 / 3011 | 162 / 99 |
| 4 | | 06'06" (+00'21") | 1006 / 4018 | 160 / 101 |
| 5 | | 06'27" (+00'42") | 1009 / 5028 | 158 / 98 |
| 6 | | 06'01" (+00'16") | 1009 / 6037 | 157 / 105 |
| 7 | | 05'56" (+00'11") | 1009 / 7046 | 159 / 105 |
| 8 | | 05'51" (+00'06") | 1002 / 8049 | 163 / 104 |
| 9 | | 05'51" (+00'06") | 1006 / 9055 | 163 / 104 |
| 10 | | 05'45" | 1002 / 10058 | 156 / 111 |
開始進入倒數~再扣除氣候不佳所剩時間就更不多了！
跑1K是1K......隨著音樂的節奏，能加速就加速，差1分06秒完成1小時10K，偶爾這樣跑也不錯，但僅限於平常練跑可以，馬場上這樣跑會GG，畢竟後面還有很漫長的路程丫！
2月累積里程 :
107.34 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
871.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'12" | 00:12'35" |
| 3 | 06'14" | 00:18'49" |
| 4 | 06'06" | 00:24'55" |
| 5 | 06'31" | 00:31'26" |
| 6 | 06'06" | 00:37'32" |
| 7 | 05'59" | 00:43'31" |
| 8 | 05'55" | 00:49'26" |
| 9 | 05'51" | 00:55'17" |
| 10 | 05'49" | 01:01'06" |
| 10.0 | 08'46" | 01:01'13" |
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