5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km日期: 2020-02-11 20:13 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'17" / 06'10" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.37 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'11" | 00:12'38" |
3 | 06'17" | 00:18'55" |
4 | 06'10" | 00:25'05" |
5 | 05'59" | 00:31'04" |
5.0 | 05'52" | 00:31'07" |