Kunhuei Lai 2020/03/22 訓練日誌

Kunhuei Lai 南投
ID 141396

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Kunhuei Lai

10.1 km | 01:13:19 | 07:14/km

日期: 2020-03-22 15:25 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 04'48" / 05'29" / 05'35" / 05'55" / 05'41" / 06'14" / 05'50" / 07'59" / 11'37" / 09'49" / 34'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 25.55 km

Mizuno WAVE-RIDER21 累積 : 377.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jerry, 陳政彥和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'29"	00:10'17"
3	05'35"	00:15'52"
4	05'55"	00:21'47"
5	05'41"	00:27'28"
6	06'14"	00:33'42"
7	05'50"	00:39'32"
8	07'59"	00:47'31"
9	11'37"	00:59'08"
10	09'49"	01:08'57"
10.2	26'36"	01:13'04"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km