Charlene Wu 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Charlene Wu 台北市
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6.2 km | 00:44:45 | 07:15/km

日期: 2014-08-24 20:36 - 地點: 公館河濱 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'35" / 07'50" / 08'10" / 06'59" / 07'40" / 06'19" / 01'10" /

聽說這叫排乳酸跑?可是昨天的路跑我沒有肌肉痠痛啊，但還是感謝小邱陪跑配速指導。

8月累積里程 : 125.96 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 108.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

terresa, 王培堂和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'50"	00:15'25"
3	08'10"	00:23'35"
4	06'59"	00:30'34"
5	07'40"	00:38'14"
6	06'19"	00:44'33"
6.0	05'36"	00:44'45"

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