14.2 km | 01:04:00 | 04:30/km日期: 2020-02-14 18:27 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'24" / 04'28" / 04'30" / 04'30" / 04'27" / 04'32" / 04'10" / 04'16" / 05'12" / 04'20" / 04'27" / 04'20" / 04'21" / 04'15" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'44") | 1499 / 1499 |
2 | | 04'23" | 6500 / 7999 |
3 | | 05'38" (+01'15") | 708 / 8708 |
4 | | 04'18" | 5503 / 14212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
388.10 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 墨綠 累積 :
1088.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'28" | 00:09'52" |
3 | 04'30" | 00:14'22" |
4 | 04'30" | 00:18'52" |
5 | 04'27" | 00:23'19" |
6 | 04'32" | 00:27'51" |
7 | 04'10" | 00:32'01" |
8 | 04'16" | 00:36'17" |
9 | 05'12" | 00:41'29" |
10 | 04'20" | 00:45'49" |
11 | 04'27" | 00:50'16" |
12 | 04'20" | 00:54'36" |
13 | 04'21" | 00:58'57" |
14 | 04'15" | 01:03'12" |
14.2 | 03'55" | 01:04'02" |