5.0 km | 01:03:58 | 12:40/km日期: 2020-02-17 19:24 - 平均心率: 105 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 12'36" / 12'26" / 12'58" / 12'51" / 12'28" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
251.19 km Under Armour I don’t know 累積 :
251.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 12'26" | 00:25'02" |
3 | 12'58" | 00:38'00" |
4 | 12'51" | 00:50'51" |
5 | 12'28" | 01:03'19" |
5.1 | 12'19" | 01:03'58" |