石耀聰 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

石耀聰高雄
ID 305331

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5.0 km | 00:41:29 | 08:16/km

日期: 2020-02-23 08:18 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 08'20" / 09'04" / 08'45" / 07'50" / 08'35" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'16")

1000 / 1000

2

08'50"

(16'56")

08'50" (+01'01")

1000 / 2000

3

08'31"

(25'27")

08'31" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'49"

(33'16")

07'49"

1000 / 4000

5

08'04"

(41'21")

08'04" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'07"

(41'29")

10'37" (+02'48")

11 / 5011

2月累積里程 : 19.33 km

Saucony TRIUMPH 累積 : 1301.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王阿宏, 李福彬和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'04"	00:17'24"
3	08'45"	00:26'09"
4	07'50"	00:33'59"
5	08'35"	00:42'34"
5.0	08'25"	00:42'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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