8.0 km | 00:35:06 | 04:22/km日期: 2020-02-19 18:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 04'29" / 04'29" / 04'24" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'22" / 03'52" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'30" | 26 / 8026 |
加昌國小短距離M配
目標配速±5s
最後1k拉尾速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
329.99 km 
NIKE FLY 3 螢光綠 累積 :
928.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'29" | 00:08'58" |
| 3 | 04'24" | 00:13'22" |
| 4 | 04'29" | 00:17'51" |
| 5 | 04'30" | 00:22'21" |
| 6 | 04'29" | 00:26'50" |
| 7 | 04'22" | 00:31'12" |
| 8 | 03'52" | 00:35'04" |
| 8.0 | 02'33" | 00:35'08" |
展開計圈分析
留言 
