月上柳梢 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:37:27 | 09:44/km

日期: 2020-02-19 18:17 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 09'29" / 09'01" / 09'35" / 07'10" / 08'21" / 09'01" / 08'47" / 12'27" / 09'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'23" (+02'04")

998 / 998

2

09'08"

(18'30")

09'05" (+01'46")

1004 / 2002

3

09'24"

(27'54")

09'26" (+02'07")

994 / 2997

4

07'21"

(35'15")

07'19"

1002 / 4000

5

08'21"

(43'36")

08'17" (+00'58")

1006 / 5007

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

月色涼涼

·

唉！又完成了10K，不過膝蓋酸痛😭

2月累積里程 : 51.70 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	09'01"	00:18'30"
3	09'35"	00:28'05"
4	07'10"	00:35'15"
5	08'21"	00:43'36"
6	09'01"	00:52'37"
7	08'47"	01:01'24"
8	12'27"	01:13'51"
9	09'25"	01:23'16"
10.0	13'19"	01:36'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h