14.2 km | 01:19:45 | 05:37/km日期: 2013-02-13 05:56 - 地點: 中和高中至山中湖來回 - 天氣: 陰天帶有毛毛雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'21" / 05'30" / 06'05" / 08'23" / 09'09" / 04'44" / 04'28" / 04'34" / 04'59" / 04'54" / 04'47" / 04'48" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 3920 / 3920 |
| 2 | | 06'09" (+00'36") | 6407 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
425.12 km 
ASICS Tarther Blitz 3 累積 :
2551.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 05'21" | 00:16'46" |
| 4 | 05'30" | 00:22'16" |
| 5 | 06'05" | 00:28'21" |
| 6 | 08'23" | 00:36'44" |
| 7 | 09'09" | 00:45'53" |
| 8 | 04'44" | 00:50'37" |
| 9 | 04'28" | 00:55'05" |
| 10 | 04'34" | 00:59'39" |
| 11 | 04'59" | 01:04'38" |
| 12 | 04'54" | 01:09'32" |
| 13 | 04'47" | 01:14'19" |
| 14 | 04'48" | 01:19'07" |
| 14.2 | 04'31" | 01:19'56" |
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