★K.W.Chang★ 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.0 km | 00:35:26 | 05:53/km

日期: 2020-02-20 15:29 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 390 Cal

Pace: 06'01" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 06'03" / 06'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'33")

989 / 989

2

05'34"

(11'31")

05'28" (+00'01")

1015 / 2005

3

05'28"

(16'59")

05'27"

1000 / 3005

4

05'33"

(22'32")

05'30" (+00'03")

1006 / 4012

5

06'03"

(28'35")

06'02" (+00'35")

1002 / 5015

展開計圈分析

跑到一半，開始下雨啦。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

jim323, 張艾迪和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率 20%

2020-02-20 18:28 ·

1 個人推

張艾迪晚安，真不巧，小雨來得不是時候欸！

2020-02-20 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'30"	00:11'31"
3	05'28"	00:16'59"
4	05'33"	00:22'32"
5	06'03"	00:28'35"
6	06'16"	00:34'51"
6.0	03'53"	00:34'56"

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