★K.W.Chang★ 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:37:31 | 06:01/km

日期: 2020-02-22 07:13 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 06'43" / 05'42" / 05'38" / 05'42" / 05'29" / 05'55" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+01'10")

1001 / 1001

2

05'36"

(12'19")

05'38" (+00'06")

992 / 1994

3

05'44"

(18'03")

05'40" (+00'08")

1010 / 3004

4

05'42"

(23'45")

05'38" (+00'06")

1009 / 4013

5

05'34"

(29'19")

05'32"

1003 / 5017

展開計圈分析

早安，今天天氣很好，適合外出運動。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 郭錦鴻和其他 5 人說推

·

張家瑋早安，太陽公公出現很好的天氣

2020-02-22 09:38 ·

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★K.W.Chang★ 早安，快去報名線上馬【2020日本馬】

2020-02-22 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'42"	00:12'25"
3	05'38"	00:18'03"
4	05'42"	00:23'45"
5	05'29"	00:29'14"
6	05'55"	00:35'09"
6.2	05'36"	00:36'28"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"