山中一碗麵 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

2.0 km | 00:13:16 | 06:36/km

日期: 2020-02-20 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'42" / 06'33" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'13")

06'31"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'16")

04'50"

7 / 2007

海科大緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 329.99 km

NIKE FLY 3 螢光綠累積 : 928.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 李崇源和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
2.0	04'31"	00:13'17"

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成績 : 03:46:01

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