丁小倫 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

丁小倫雲林
ID 288371

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0.2 km | 00:00:53 | 03:32/km

日期: 2020-02-21 17:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 82.17 km

asics TJR283 TARTHERZEAL 4WIDE 累積 : 1116.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李閔榮, 陳達鈴和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'27"	00:00'52"

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