鍾武坤 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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45.0 km | 06:17:51 | 08:24/km

日期: 2020-03-07 05:55 - 總爬升: 569 m - 卡路里: 3155 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 26'46" / 09'31" / 03'39" / 03'37" / 07'20" / 04'01" / 03'51" / 03'45" / 04'00" / 04'15" / 11'12" / 13'45" / 08'10" / 09'40" / 07'13" / 22'40" / 06'11" / 11'03" / 05'33" / 05'57" / 05'57" / 07'35" / 08'37" / 09'58" / 11'38" / 33'54" / 02'14" / 01'27" / 01'23" / 29'37" / 01'02" / 01'05" / 11'32" / 26'35" / 01'07" / 01'08" / 01'07" / 01'12" / 01'07" / 01'01" / 01'05" / 01'12" / 17'57" / 12'26" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'54"

(26'54")

25'39" (+24'15")

1048 / 1048

2

09'33"

(36'27")

09'32" (+08'08")

1000 / 2048

3

03'39"

(40'06")

03'38" (+02'14")

1003 / 3052

4

03'39"

(43'45")

03'39" (+02'15")

998 / 4050

5

07'19"

(51'04")

07'12" (+05'48")

1015 / 5065

展開計圈分析

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3月累積里程 : 74.46 km

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觀看另 1 則留言

Tsaobau 坤哥太厲害了，一分速耶，俺望塵莫及啊！

2020-03-08 09:52 ·

1 個人推

鍾武坤對啊，我也覺得太快了，希望下次公車司機不要開太快我好害怕

2020-03-08 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'46"	00:26'46"
2	09'31"	00:36'17"
3	03'39"	00:39'56"
4	03'37"	00:43'33"
5	07'20"	00:50'53"
6	04'01"	00:54'54"
7	03'51"	00:58'45"
8	03'45"	01:02'30"
9	04'00"	01:06'30"
10	04'15"	01:10'45"
11	11'12"	01:21'57"
12	13'45"	01:35'42"
13	08'10"	01:43'52"
14	09'40"	01:53'32"
15	07'13"	02:00'45"
16	22'40"	02:23'25"
17	06'11"	02:29'36"
18	11'03"	02:40'39"
19	05'33"	02:46'12"
20	05'57"	02:52'09"
21	05'57"	02:58'06"
22	07'35"	03:05'41"
23	08'37"	03:14'18"
24	09'58"	03:24'16"
25	11'38"	03:35'54"
26	33'54"	04:09'48"
27	02'14"	04:12'02"
28	01'27"	04:13'29"
29	01'23"	04:14'52"
30	29'37"	04:44'29"
31	01'02"	04:45'31"
32	01'05"	04:46'36"
33	11'32"	04:58'08"
34	26'35"	05:24'43"
35	01'07"	05:25'50"
36	01'08"	05:26'58"
37	01'07"	05:28'05"
38	01'12"	05:29'17"
39	01'07"	05:30'24"
40	01'01"	05:31'25"
41	01'05"	05:32'30"
42	01'12"	05:33'42"
43	17'57"	05:51'39"
44	12'26"	06:04'05"
44.9	11'38"	06:15'07"

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