8.0 km | 00:56:12 | 07:00/km日期: 2020-02-25 07:16 - 地點: 接小朋友上學後回來跑一下 - 平均心率: 124 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'55" / 06'37" / 06'54" / 06'58" / 06'28" / 09'25" / 06'08" / 05'46" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
337.24 km ZEPRO ZM18A019209 累積 :
1825.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'37" | 00:14'32" |
3 | 06'54" | 00:21'26" |
4 | 06'58" | 00:28'24" |
5 | 06'28" | 00:34'52" |
6 | 09'25" | 00:44'17" |
7 | 06'08" | 00:50'25" |
8 | 05'46" | 00:56'11" |
8.0 | 02'42" | 00:56'12" |