9.1 km | 06:36:46 | 43:33/km日期: 2020-02-27 08:32 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1839 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 43'07" / 32'14" / 67'57" / 67'54" / 40'56" / 51'51" / 65'59" / 16'22" / 09'44" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'07" (+33'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'14" (+22'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'57" (+58'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'53" (+58'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'55" (+31'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'51" (+42'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:05'58" (+56'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+06'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" | 109 / 9109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.58 km 小橘 跟上來 累積 :
1704.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'07" | 00:43'07" |
2 | 32'14" | 01:15'21" |
3 | 67'57" | 02:23'18" |
4 | 67'54" | 03:31'12" |
5 | 40'56" | 04:12'08" |
6 | 51'51" | 05:03'59" |
7 | 65'59" | 06:09'58" |
8 | 16'22" | 06:26'20" |
9 | 09'44" | 06:36'04" |
9.1 | 06'23" | 06:36'46" |