李讚庭 2012/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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12.6 km | 01:14:34 | 05:55/km

日期: 2012-03-20 15:55 - 地點: 松竹路新興國小敦化公園陳平國小(外圍) - 天氣: 陰天 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'23" / 06'14" / 05'42" / 05'54" / 05'55" / 06'29" / 05'19" / 05'48" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 07'04" / 05'04" /

跑在路上的感覺就是空氣很不好,可能是車子比較多吧?還是早上路跑比較好,空氣比較清新,跑一跑還是跑回國小附近,空氣還比較好一點...^^

3月累積里程 : 364.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

淳潔 Christy, 柔柔柔和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'14"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
4	05'54"	00:23'13"
5	05'55"	00:29'08"
6	06'29"	00:35'37"
7	05'19"	00:40'56"
8	05'48"	00:46'44"
9	05'51"	00:52'35"
10	05'57"	00:58'32"
11	05'58"	01:04'30"
12	07'04"	01:11'34"
12.6	05'04"	01:14'34"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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