8.3 km | 01:12:06 | 08:41/km日期: 2020-03-01 11:02 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'23" / 07'16" / 07'15" / 07'13" / 10'50" / 07'14" / 07'14" / 07'13" / 34'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 35'16" (+28'04") | 296 / 8296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'16" | 00:14'39" |
| 3 | 07'15" | 00:21'54" |
| 4 | 07'13" | 00:29'07" |
| 5 | 10'50" | 00:39'57" |
| 6 | 07'14" | 00:47'11" |
| 7 | 07'14" | 00:54'25" |
| 8 | 07'13" | 01:01'38" |
| 8.3 | 35'15" | 01:12'06" |
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