Alan Peng 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Peng 台北市
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2.2 km | 02:02:49 | 56:42/km

日期: 2020-01-05 10:26 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 33'34" / 77'12" / 72'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 46.08 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 417.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'34"	00:33'34"
2	77'12"	01:50'46"
2.2	72'35"	02:02'49"

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