Alan Peng 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Peng 台北市
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6.7 km | 00:36:52 | 05:28/km

日期: 2020-01-09 20:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 17'01" / 05'26" / 05'36" / 05'29" / 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 46.08 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 417.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'01"	00:17'01"
2	05'26"	00:22'27"
3	05'36"	00:28'03"
4	05'29"	00:33'32"
6.7	01'13"	00:36'52"

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