蘇義翔 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.0 km | 00:47:48 | 04:46/km

日期: 2020-03-02 19:52 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 8394 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'31" / 04'50" / 04'41" / 04'32" / 04'25" / 04'31" / 04'27" / 04'03" / 04'20" / 28'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

47'40"

(47'40")

04'45"

10000 / 10000

175 / 119

2

00'08"

(47'48")

06'52" (+02'07")

19 / 10019

180 / 80

3月累積里程 : 329.78 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

高文楷, TestRunner 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

2020-03-02 21:07 ·

1 個人推

龍鳳軒（沒跑睡不著）早安

2020-03-03 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	04'50"	00:16'17"
4	04'41"	00:20'58"
5	04'32"	00:25'30"
6	04'25"	00:29'55"
7	04'31"	00:34'26"
8	04'27"	00:38'53"
9	04'03"	00:42'56"
10	04'20"	00:47'16"
10.0	27'04"	00:47'48"

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