Ken Udrih 2020/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Udrih 台南
ID 87743

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6.0 km | 00:43:51 | 07:17/km

日期: 2020-03-04 19:19 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'13" / 06'58" / 07'18" / 07'03" / 06'52" / 07'07" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+00'17")

1002 / 1002

2

06'58"

(14'11")

06'56" (+00'02")

1003 / 2006

3

07'18"

(21'29")

07'17" (+00'23")

1000 / 3006

4

07'03"

(28'32")

07'02" (+00'08")

1002 / 4008

5

07'33"

(36'05")

06'54"

1093 / 5101

6

07'10"

(43'15")

07'09" (+00'15")

1000 / 6102

3月累積里程 : 61.19 km

Nike 赤足 2018 累積 : 169.0 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'58"	00:14'11"
3	07'18"	00:21'29"
4	07'03"	00:28'32"
5	06'52"	00:35'24"
6	07'07"	00:42'31"
6.0	14'48"	00:43'15"

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