13.0 km | 01:06:21 | 05:05/km日期: 2020-03-05 20:35 - 總爬升: 222 m - 地點: 家門口-磺溪步道往返 - 天氣: 超冷的 - 平均心率: 149 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 10°C - 濕度: 99%
Pace: 05'44" / 06'27" / 05'43" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 07'53" / 04'56" / 04'56" / 04'58" / 05'10" / 05'45" / 04'53" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'07" (+01'15") | 31 / 13031 |
昨晚下雨沒跑步，今天超冷但還是全身裹緊緊還戴上手套出去跑磺溪，沿堤的櫻花開了不少，但大概還要一禮拜才會滿開，下禮拜再來一次
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.64 km 
Under Armour HOVR Velociti 2 累積 :
1093.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'27" | 00:12'11" |
| 3 | 05'43" | 00:17'54" |
| 4 | 05'07" | 00:23'01" |
| 5 | 04'58" | 00:27'59" |
| 6 | 04'59" | 00:32'58" |
| 7 | 07'53" | 00:40'51" |
| 8 | 04'56" | 00:45'47" |
| 9 | 04'56" | 00:50'43" |
| 10 | 04'58" | 00:55'41" |
| 11 | 05'10" | 01:00'51" |
| 12 | 05'45" | 01:06'36" |
| 13 | 04'53" | 01:11'29" |
| 13.0 | 05'48" | 01:11'40" |
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