呂謹州 2020/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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3.8 km | 00:30:15 | 07:52/km

日期: 2020-03-28 17:39 - 地點: 田野 - 天氣: 晴有涼風 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 08'20" / 07'49" / 07'55" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'17" (+00'28")

1004 / 1004

2

07'49"

(16'09")

07'50" (+00'01")

996 / 2000

3

07'55"

(24'04")

07'49"

1011 / 3011

4

05'44"

(29'48")

06'54"

830 / 3842

基隆

呂謹州

·

下雨後的好天氣最適合出來跑步。

3月累積里程 : 3.84 km

子母鱷魚 3 累積 : 123.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'49"	00:16'09"
3	07'55"	00:24'04"
3.8	06'48"	00:29'48"

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