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    許晉嘉 彰化
    ID 80283
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許晉嘉 
    15.7 km | 02:25:26 | 09:17/km
    日期: 2020-03-08 06:21 - 總爬升: 182 m - 地點: 潭雅神 - 平均心率: 126 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'28" / 06'09" / 06'05" / 05'49" / 05'55" / 05'55" / 06'46" / 08'23" / 22'20" / 17'05" / 11'10" / 07'38" / 07'30" / 11'29" / 12'01" / 07'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'36")
    		06'08" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'41")
    		06'04" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'30")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'25")
    		05'55" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'20")
    		05'54" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'45"  (43'06")
    		06'45" (+00'57")1000 / 7000
    8
    08'23"  (51'29")
    		08'23" (+02'35")1000 / 8000
    9
    22'19"  (01:13'49")
    		22'19" (+16'31")1000 / 9000
    10
    17'04"  (01:30'54")
    		17'04" (+11'16")1000 / 10000
    11
    11'10"  (01:42'04")
    		11'10" (+05'22")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:49'42")
    		07'38" (+01'50")1000 / 12000
    13
    07'30"  (01:57'13")
    		07'30" (+01'42")1000 / 13000
    14
    11'28"  (02:08'41")
    		11'28" (+05'40")1000 / 14000
    15
    12'01"  (02:20'43")
    		12'01" (+06'13")1000 / 15000
    16
    04'43"  (02:25'26")
    		07'12" (+01'24")656 / 15656
    彰化
    許晉嘉
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    彰化
    許晉嘉
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    彰化
    許晉嘉
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    彰化
    許晉嘉
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    麥~My dear friend
    熟悉的麥香最對味😂😂😂

    怎麼最近大家都練很勤
    還是我太混😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 26.74 km ASICS DynaFlyte 3 SP 累積 : 109.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hungone紅丸子, yaff.110.995.75 和其他 10 人說推
    · 留言
    涂智偉 靠！貴桃趁我不在來我地盤。
    2020-03-08 20:30 ·
     1 個人推
    許晉嘉 團長不在的潭雅神就夠可怕了，一堆神人在跑，還有專屬腳踏車在前面配速的😱😱😱
    2020-03-09 23:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'09"00:12'37"
    306'05"00:18'42"
    405'49"00:24'31"
    505'55"00:30'26"
    605'55"00:36'21"
    706'46"00:43'07"
    808'23"00:51'30"
    922'20"01:13'50"
    1017'05"01:30'55"
    1111'10"01:42'05"
    1207'38"01:49'43"
    1307'30"01:57'13"
    1411'29"02:08'42"
    1512'01"02:20'43"
    15.707'12"02:25'27"

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