張博淳 2020/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張博淳新北市
ID 355243

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0.1 km | 00:00:51 | 07:43/km

日期: 2020-03-09 18:02 - 地點: 北大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 260.60 km

美津濃 wave sonic2018 累積 : 785.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何春發, Davi Hsu 和其他 22 人說推

·

張清榮晚安安，新週運動愉快，動動愉悅，加油，加油

2020-03-09 19:21 ·

1 個人推

吉哥加油

2020-03-10 19:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'01"	00:00'52"

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