劉宗學 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

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半馬 | 02:05:28 | 05:56/km | 第14半馬

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	02:05:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

00:58'23"

10 km

(00:58'23")

00:29'20" (+00'17")

15 km

(01:28'14")

00:29'51" (+00'48")

01:00'26" (+02'03")

20 km

(01:58'49")

00:30'35" (+01'32")

Finish

(02:05:28)

日期: 2020-03-14 15:55 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37"

989 / 989

2

05'49"

(11'23")

05'46" (+00'09")

1006 / 1995

3

05'45"

(17'08")

05'44" (+00'07")

1002 / 2998

4

05'53"

(23'01")

05'52" (+00'15")

1001 / 3999

5

06'02"

(29'03")

05'58" (+00'21")

1010 / 5009

展開計圈分析

以賽代訓

賽後評分: 以賽代訓
給 4 星

3月累積里程 : 139.29 km

NIKE-第二雙 RUNNING--27 累積 : 1894.0 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

蔡明儒, 廖品蓁和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

森哥學哥！厲害！運動愉快

2020-03-14 21:34 ·

1 個人推

畯（準仔）學哥：午安問好！
恭喜帥氣完賽！太棒了…

2020-03-15 16:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'50"	00:11'29"
3	05'44"	00:17'13"
4	05'53"	00:23'06"
5	05'57"	00:29'03"
6	05'48"	00:34'51"
7	05'56"	00:40'47"
8	05'57"	00:46'44"
9	05'42"	00:52'26"
10	05'57"	00:58'23"
11	05'49"	01:04'12"
12	05'56"	01:10'08"
13	06'01"	01:16'09"
14	06'03"	01:22'12"
15	06'02"	01:28'14"
16	06'02"	01:34'16"
17	06'17"	01:40'33"
18	05'54"	01:46'27"
19	06'11"	01:52'38"
20	06'11"	01:58'49"
21	05'49"	02:04'38"
21.1	04'45"	02:05'16"

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