Niklaus 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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4.0 km | 00:19:52 | 04:54/km

日期: 2014-09-01 17:56 - 地點: 雁鴨公園-馬場町-公館 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'15" / 04'58" / 04'46" / 04'30" / 09'07" /

衝一下（2-4k）

9月累積里程 : 150.27 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 946.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, 謝承融和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'58"	00:10'13"
3	04'46"	00:14'59"
4	04'30"	00:19'29"
4.0	09'07"	00:19'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km