CHEN,JUI-HSIN 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:16:29 | 16:24/km

日期: 2020-03-16 15:44 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 25%

Pace: 1345'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'26"

(16'26")

16'26"

1000 / 1000

2

00'02"

(16'29")

09'21"

4 / 1004

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 游庭榕和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'21"	00:05'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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