許修嘉 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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10.9 km | 01:02:34 | 05:44/km

日期: 2014-09-09 18:05 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'50" / 06'43" / 06'35" / 06'45" / 06'34" / 06'26" / 06'21" / 04'57" / 04'10" / 03'58" / 03'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 132.70 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

大眼怪, terresa 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

許修嘉阿吉兄~感謝~
郎哥我知道你要說什麽
la la 我在等你追我阿~

2014-09-09 21:45 ·

2 個人推

Maius 瑪雅許帥弟早安安噢^^

2014-09-11 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'43"	00:13'33"
3	06'35"	00:20'08"
4	06'45"	00:26'53"
5	06'34"	00:33'27"
6	06'26"	00:39'53"
7	06'21"	00:46'14"
8	04'57"	00:51'11"
9	04'10"	00:55'21"
10	03'58"	00:59'19"
10.9	03'39"	01:02'35"

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