10.5 km | 01:14:13 | 07:02/km日期: 2014-09-10 16:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 13'00" / 06'43" / 06'47" / 06'53" / 06'55" / 06'33" / 14'54" / 07'34" / 07'20" / 06'45" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 06'43" | 00:19'43" |
3 | 06'47" | 00:26'30" |
4 | 06'53" | 00:33'23" |
5 | 06'55" | 00:40'18" |
6 | 06'33" | 00:46'51" |
7 | 14'54" | 01:01'45" |
8 | 07'34" | 01:09'19" |
9 | 07'20" | 01:16'39" |
10 | 06'45" | 01:23'24" |
10.5 | 05'58" | 01:26'39" |