楊小明 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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5.5 km | 00:34:31 | 06:15/km

日期: 2014-09-08 08:11 - 地點: 苗栗 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'59" / 06'22" / 06'04" / 05'57" / 05'45" / 06'32" /

桃園

楊小明

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桃園

楊小明

·

越野跑後腿爆酸,又太晚起床,跑5K當恢復跑,跑步時發現一麵攤早餐超便宜,跑完順便買回家吃....

9月累積里程 : 169.73 km

Mizuno Rider 17 累積 : 420.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蕭阿龍, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'22"	00:13'21"
3	06'04"	00:19'25"
4	05'57"	00:25'22"
5	05'45"	00:31'07"
5.5	06'32"	00:34'31"

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成績 : 01:07:05

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