15.1 km | 01:20:54 | 05:22/km日期: 2014-09-08 19:13 - 地點: 輔大往返 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'20" / 05'02" / 05'00" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 05'24" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'37" / 05'32" / 21'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'02" | 00:10'22" |
| 3 | 05'00" | 00:15'22" |
| 4 | 05'15" | 00:20'37" |
| 5 | 05'18" | 00:25'55" |
| 6 | 05'15" | 00:31'10" |
| 7 | 05'17" | 00:36'27" |
| 8 | 05'22" | 00:41'49" |
| 9 | 05'24" | 00:47'13" |
| 10 | 05'17" | 00:52'30" |
| 11 | 05'20" | 00:57'50" |
| 12 | 05'23" | 01:03'13" |
| 13 | 05'24" | 01:08'37" |
| 14 | 05'37" | 01:14'14" |
| 15 | 05'32" | 01:19'46" |
| 15.1 | 21'23" | 01:20'54" |
留言 
