4.5 km | 00:45:29 | 10:11/km日期: 2020-03-30 18:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 09'18" / 07'56" / 10'28" / 12'15" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+02'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'09" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'58" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'54" | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'44" (+00'50") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'10" (+04'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 12'24" (+04'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 12'04" (+04'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'57" (+04'03") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 07'56" | 00:17'14" |
| 3 | 10'28" | 00:27'42" |
| 4 | 12'15" | 00:39'57" |
| 4.5 | 11'58" | 00:45'30" |
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