MAX WANG 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
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全馬 | 03:51:19 | 05:28/km | 第15馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	03:51:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31"

00:49'16"

10 km

(00:49'16")

00:24'45" (+00'14")

15 km

(01:16'16")

00:27'00" (+02'29")

00:54'00" (+04'44")

20 km

(01:43'16")

00:27'00" (+02'29")

25 km

(02:15'36")

00:32'20" (+07'49")

00:58'04" (+08'48")

30 km

(02:41'20")

00:25'44" (+01'13")

35 km

(03:09'44")

00:28'24" (+03'53")

00:56'50" (+07'34")

40 km

(03:38'10")

00:28'26" (+03'55")

Finish

(03:51:19)

日期: 2014-09-14 06:00 - 總爬升: 532 m - 地點: 中興會堂 - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

哎！大會電腦故障沒終點成績，說賽後補寄．

賽前宣言: 輕鬆完賽就好.加油！

9月累積里程 : 322.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, wjs 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭文全哲明我回終點穿上夾腳拖又是一尾活龍，赤腳又抽筋整個跑姿走掉，在大太陽下真的很難受，但也撐過來了!真謝謝你~~

2014-09-14 17:42 ·

1 個人推

hungbin 恭喜MAX WANG大,順利完賽!

2014-09-14 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	04'44"	00:14'39"
4	05'00"	00:19'39"
5	04'52"	00:24'31"
6	04'44"	00:29'15"
7	04'54"	00:34'09"
8	05'02"	00:39'11"
9	05'09"	00:44'20"
10	04'56"	00:49'16"
11	05'22"	00:54'38"
12	05'35"	01:00'13"
13	05'25"	01:05'38"
14	05'18"	01:10'56"
15	05'20"	01:16'16"
16	05'02"	01:21'18"
17	05'49"	01:27'07"
18	05'13"	01:32'20"
19	05'29"	01:37'49"
20	05'27"	01:43'16"
21	05'34"	01:48'50"
22	06'02"	01:54'52"
23	07'14"	02:02'06"
24	07'48"	02:09'54"
25	05'42"	02:15'36"
26	04'49"	02:20'25"
27	04'58"	02:25'23"
28	05'07"	02:30'30"
29	05'14"	02:35'44"
30	05'36"	02:41'20"
31	05'34"	02:46'54"
32	05'29"	02:52'23"
33	05'49"	02:58'12"
34	05'36"	03:03'48"
35	05'56"	03:09'44"
36	06'21"	03:16'05"
37	05'34"	03:21'39"
38	05'41"	03:27'20"
39	05'24"	03:32'44"
40	05'26"	03:38'10"
41	05'30"	03:43'40"
42	05'18"	03:48'58"
42.3	09'00"	03:51'19"

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