10.0 km | 01:45:36 | 10:32/km日期: 2020-04-04 04:53 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 10'23" / 10'47" / 10'57" / 11'31" / 10'05" / 09'18" / 09'48" / 10'27" / 10'07" / 11'42" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'57" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'04" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'06" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'42" (+02'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'19" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 10'47" | 00:21'10" |
| 3 | 10'57" | 00:32'07" |
| 4 | 11'31" | 00:43'38" |
| 5 | 10'05" | 00:53'43" |
| 6 | 09'18" | 01:03'01" |
| 7 | 09'48" | 01:12'49" |
| 8 | 10'27" | 01:23'16" |
| 9 | 10'07" | 01:33'23" |
| 10 | 11'42" | 01:45'05" |
| 10.0 | 09'08" | 01:45'15" |
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