13.3 km | 01:19:32 | 05:58/km日期: 2013-02-19 19:09 - 地點: 交大環校 - 天氣: 冷 - 平均心率: 54 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 97%
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'55" / 05'44" / 06'12" / 06'00" / 06'11" / 05'57" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 06'13" / 05'49" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 298.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 05'44" | 00:23'23" |
5 | 06'12" | 00:29'35" |
6 | 06'00" | 00:35'35" |
7 | 06'11" | 00:41'46" |
8 | 05'57" | 00:47'43" |
9 | 05'58" | 00:53'41" |
10 | 05'55" | 00:59'36" |
11 | 06'02" | 01:05'38" |
12 | 06'13" | 01:11'51" |
13 | 05'49" | 01:17'40" |
13.3 | 05'49" | 01:19'32" |