11.2 km | 01:23:30 | 07:26/km日期: 2020-04-10 20:13 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 07'16" / 08'06" / 07'42" / 07'32" / 07'23" / 07'22" / 07'22" / 06'57" / 07'23" / 06'46" / 06'58" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+00'56") | 226 / 11226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'06" | 00:15'22" |
| 3 | 07'42" | 00:23'04" |
| 4 | 07'32" | 00:30'36" |
| 5 | 07'23" | 00:37'59" |
| 6 | 07'22" | 00:45'21" |
| 7 | 07'22" | 00:52'43" |
| 8 | 06'57" | 00:59'40" |
| 9 | 07'23" | 01:07'03" |
| 10 | 06'46" | 01:13'49" |
| 11 | 06'58" | 01:20'47" |
| 11.2 | 07'43" | 01:22'32" |
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