21.2 km | 01:57:21 | 05:31/km日期: 2020-04-05 20:27 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 20°C
Pace: 05'45" / 05'51" / 05'42" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'45" / 05'27" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 02'37" /
半馬破2成就解鎖，同時達成全時5分速目標，值得慶賀的一天~~
今天因為太晚了，5421的功課也完成了，線上馬門檻也不高，本來今天想輕鬆跑，但起跑後就覺得狀態很好，試個5k看看，果然跑起來很順，呼吸跟腳都不吃力，心想半馬破2就趁這次了，於是衝啊...真的沒有評估錯誤，一路順順到底，除了曾停下來喝口水之外，就這樣跑到結束，終於達成，雖然不是正式賽事，但成就達成還是值得慶賀!!
4月累積里程 : 311.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'51" | 00:11'36" |
| 3 | 05'42" | 00:17'18" |
| 4 | 05'30" | 00:22'48" |
| 5 | 05'30" | 00:28'18" |
| 6 | 05'27" | 00:33'45" |
| 7 | 05'24" | 00:39'09" |
| 8 | 05'33" | 00:44'42" |
| 9 | 05'27" | 00:50'09" |
| 10 | 05'27" | 00:55'36" |
| 11 | 05'27" | 01:01'03" |
| 12 | 05'27" | 01:06'30" |
| 13 | 05'21" | 01:11'51" |
| 14 | 05'27" | 01:17'18" |
| 15 | 05'30" | 01:22'48" |
| 16 | 05'45" | 01:28'33" |
| 17 | 05'27" | 01:34'00" |
| 18 | 05'45" | 01:39'45" |
| 19 | 05'42" | 01:45'27" |
| 20 | 05'42" | 01:51'09" |
| 21 | 05'39" | 01:56'48" |
| 21.2 | 02'36" | 01:57'21" |
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