10.0 km | 00:59:19 | 05:55/km日期: 2020-04-09 09:04 - 總爬升: 138 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 151 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 10302 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'07" / 06'00" / 05'39" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'09") | 3000 / 3000 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'50" | 3000 / 6001 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'55" (+00'05") | 3000 / 9002 | 175 / 96 |
| 4 | | 05'54" (+00'04") | 1010 / 10012 | 175 / 96 |
~🏃一🏃~
昨晚的工作累到了，忽然間改變作業方式，搞到半個鐘頭可以做好的事物，兩個鐘頭才做好，完全的手忙腳亂~😠😠~
今天完全🏃不起來，左大腿還拉傷了，累到了。
還有口罩地圖完全不準，🏃完才想到今天是我第七天要買口罩，時間有點晚，跟著口罩地圖🏃了有十間了，全售完😂😂😂。明天下班乖乖跟著排隊買口罩，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'00" | 00:12'07" |
| 3 | 05'39" | 00:17'46" |
| 4 | 05'47" | 00:23'33" |
| 5 | 05'46" | 00:29'19" |
| 6 | 05'45" | 00:35'04" |
| 7 | 05'52" | 00:40'56" |
| 8 | 05'52" | 00:46'48" |
| 9 | 05'53" | 00:52'41" |
| 10 | 05'50" | 00:58'31" |
| 10.0 | 62'59" | 00:59'19" |
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