PaulSun 2014/09/17 訓練日誌

PaulSun 高雄
ID 25240

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PaulSun

10.5 km | 01:04:42 | 06:10/km

日期: 2014-09-17 05:33 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 06'09" / 07'06" / 06'10" / 06'09" / 05'40" / 05'42" / 06'12" / 06'12" / 06'20" / 06'37" /

身體好重，沒什麼跑感。。。

9月累積里程 : 205.46 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 39.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

George Kuo, suwh 和其他 38 人說推

留言

李建德騎完百K，轉換時間當然會久一點囉！而且今天真的比較悶熱一點，快入秋了，好期待！

2014-09-17 07:56 ·

2 個人推

賴契宏身體好重～～一定是沒30k的LSD而沉重

2014-09-17 09:17 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'09"	00:12'42"
3	07'06"	00:19'48"
4	06'10"	00:25'58"
5	06'09"	00:32'07"
6	05'40"	00:37'47"
7	05'42"	00:43'29"
8	06'12"	00:49'41"
9	06'12"	00:55'53"
10	06'20"	01:02'13"
10.5	06'36"	01:05'20"

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