vinson 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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9.0 km | 01:15:45 | 08:25/km

日期: 2014-09-15 18:37 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%

Pace: 05'07" / 05'04" / 04'45" / 04'54" / 04'55" / 04'44" / 04'40" / 04'47" / 05'01" / 04'57" / 04'51" / 04'40" / 04'28" / 04'02" / 04'26" / 00'00" /

恢復跑

9月累積里程 : 581.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 琳和其他 82 人說推

·

觀看另 3 則留言

vinson K大這樣也行阿!

2014-09-15 22:54 ·

Ki Lo So 雄大：我的人愛（張）您是知道的。嘻嘻。

2014-09-15 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'04"	00:10'11"
3	04'45"	00:14'56"
4	04'54"	00:19'50"
5	04'55"	00:24'45"
6	04'44"	00:29'29"
7	04'40"	00:34'09"
8	04'47"	00:38'56"
9	05'01"	00:43'57"
10	04'57"	00:48'54"
11	04'51"	00:53'45"
12	04'40"	00:58'25"
13	04'28"	01:02'53"
14	04'02"	01:06'55"
15	04'26"	01:11'21"
16.0	04'33"	01:15'45"

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