vinson 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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5.6 km | 00:29:14 | 05:15/km

日期: 2014-09-15 20:06 - 地點: 運動場 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 05'27" / 05'07" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'34")

05'06"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'46")

05'12" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'54")

05'07" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'04")

05'10" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'10"

(29'14")

05'45" (+00'39")

551 / 5551

跟小源哥赤足緩跑!!

9月累積里程 : 581.40 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 琳和其他 93 人說推

·

基隆好馬小葉
昨天南投馬對雄大而言，應該算LSD吧！完全不見疲勞，超神無誤

2014-09-16 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'07"	00:10'34"
3	05'13"	00:15'47"
4	05'07"	00:20'54"
5	05'10"	00:26'04"
5.6	05'44"	00:29'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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