張韶祐 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:33:12 | 05:26/km

日期: 2020-04-17 15:58 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'35" / 05'29" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'04" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'03")

05'28" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'38")

05'34" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'13")

05'35" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'46")

05'32" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 157.92 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

麻卡, 於菌頡和其他 14 人說推

·

我晚安，傍晚運動愉快。

2020-04-17 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'29"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
6	05'04"	00:32'50"
6.1	03'41"	00:33'12"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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