柏生 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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29.0 km | 03:09:07 | 06:31/km | 第9半馬

櫻舞飛揚日月潭環湖賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	03:09:07
總名次	823 / 2122
分組名次	89 / 178
平均速度	06:31/km

官方證書

柏生

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39"

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:31'48" (+01'09")

15 km

(01:35'37")

00:33'10" (+02'31")

01:06'03" (+03'36")

20 km

(02:08'30")

00:32'53" (+02'14")

25 km

(02:41'20")

00:32'50" (+02'11")

00:00'00"

Finish

(03:09:07)

日期: 2013-02-24 06:33 - 總爬升: 431 m - 地點: 日月潭馬拉松、環潭路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 85%

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2月累積里程 : 120.34 km

Saucony Hattori 累積 : 313.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大巨人, 曹惠君(Joan) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	06'05"	00:24'20"
5	06'19"	00:30'39"
6	06'50"	00:37'29"
7	06'48"	00:44'17"
8	05'54"	00:50'11"
9	06'13"	00:56'24"
10	06'03"	01:02'27"
11	06'43"	01:09'10"
12	05'50"	01:15'00"
13	06'30"	01:21'30"
14	06'41"	01:28'11"
15	07'26"	01:35'37"
16	07'14"	01:42'51"
17	06'21"	01:49'12"
18	06'06"	01:55'18"
19	06'33"	02:01'51"
20	06'39"	02:08'30"
21	06'32"	02:15'02"
22	06'51"	02:21'53"
23	06'08"	02:28'01"
24	06'53"	02:34'54"
25	06'26"	02:41'20"
26	07'58"	02:49'18"
27	08'45"	02:58'03"
28	07'24"	03:05'27"
28.7	08'26"	03:11'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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