1.7 km | 00:08:20 | 04:57/km日期: 2020-04-17 18:22 - 地點: 北屯 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 145 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'08" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'31") | 507 / 507 |
| 2 | | 04'53" (+00'11") | 519 / 1027 |
| 3 | | 04'42" | 511 / 1539 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 145 / 1684 |
緩跑。。。
好久沒去盲按了～
今天來個40分鐘讓大小腿舒緩一下吧☺️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
445.25 km 
Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 :
846.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 1.7 | 04'40" | 00:08'20" |
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