賴育瑋 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴育瑋嘉義
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10.1 km | 01:14:53 | 07:23/km

日期: 2014-11-06 20:17 - 地點: 嘉義市精忠國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'35" / 07'29" / 06'59" / 06'53" / 07'00" / 07'39" / 08'08" / 07'06" / 07'19" / 07'39" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30" (+00'35")

993 / 993

2

07'30"

(14'58")

07'28" (+00'33")

1002 / 1996

3

06'59"

(21'57")

06'58" (+00'03")

1001 / 2998

4

06'59"

(28'56")

06'55"

1009 / 4007

5

07'00"

(35'56")

06'58" (+00'03")

1004 / 5011

展開計圈分析

嘉義

賴育瑋

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2014-11-06 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'29"	00:15'04"
3	06'59"	00:22'03"
4	06'53"	00:28'56"
5	07'00"	00:35'56"
6	07'39"	00:43'35"
7	08'08"	00:51'43"
8	07'06"	00:58'49"
9	07'19"	01:06'08"
10	07'39"	01:13'47"
10.1	08'25"	01:14'53"

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