7.1 km | 00:46:21 | 06:29/km日期: 2020-04-20 21:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'21" / 06'15" / 06'21" / 06'11" / 07'30" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+02'47") | 353 / 6353 |
8 | | 15'45" (+12'12") | 63 / 6416 |
9 | | 04'08" (+00'35") | 96 / 6512 |
10 | | 10'57" (+07'24") | 91 / 6604 |
11 | | 03'45" (+00'12") | 99 / 6704 |
12 | | 11'52" (+08'19") | 82 / 6786 |
13 | | 03'42" (+00'09") | 100 / 6887 |
14 | | 11'26" (+07'53") | 88 / 6975 |
15 | | 03'33" | 99 / 7074 |
16 | | 08'58" (+05'25") | 56 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'20" | 00:12'56" |
3 | 06'21" | 00:19'17" |
4 | 06'15" | 00:25'32" |
5 | 06'21" | 00:31'53" |
6 | 06'11" | 00:38'04" |
7 | 07'30" | 00:45'34" |
7.1 | 05'48" | 00:46'20" |