謝放和 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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20.3 km | 02:20:24 | 06:54/km

日期: 2014-09-18 04:37 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1244 Cal

基隆

謝放和

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今早穿上小女兒父親節(付清姐)送的禮物慢跑鞋跑步~起跑時感覺天氣很悶又熱跑了十公里還是沒有勁．曉得天天跑已經累了．記得上週南投馬38K後就是這樣．〞人的潛力是埋沒在懶惰之中〞．再次的堅持及毅力勉強．只要以沒有運動傷害為原則．何嚐不是個很好的練習機會．回來看了GPS步速．末段是不掉速．反而快一點點．跑後更輕鬆真是達到晨訓的目的XD~

9月累積里程 : 471.82 km

手動上傳 | 10 years ago

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